El cuerpo habitado, la mente en casa.
SYM es un taller para explorar el cuerpo, la mente y las relaciones que surgen entre ambos para construir nuestra experiencia vital. El taller se basa en prácticas sencillas y accesibles y se realiza en un ambiente relajado y lúdico. SYM es una excelente oportunidad para aprender a cuidarte, afinar tu consciencia y enriquecer tu día a día.
“La quietud es tan sólo un estado de polaridad que siempre tiene por complemento el movimiento.” I Ching
“Las más simples acciones, como por ejemplo la forma de caminar, de estar de pie o sentado, son un campo infinito de exploración y ejercicio.” Karlfried Dürckheim
“… Para que le cuerpo se corresponda con lo que va a pasar, haciéndose digno del acontecimiento” Alberto Silva
¿Cómo es este taller?
Cada encuentro utilizamos un tema principal como guía para la investigación (más abajo encontrarás los temas).
Cada encuentro se puede hacer de manera independiente.
Es esencialmente práctico con aportaciones teóricas accesibles y destinadas a nutrir la práctica.
Utilizamos diferentes métodos somáticos para integrar el cuerpo a la práctica meditativa. Las dinámicas son sencillas y están centradas en afinar la consciencia.
Trabajamos de una manera progresiva para que cada persona pueda ir descubriendo a su propio ritmo.
Al cierre se dejan propuestas para continuar aprendiendo en el día a día.
Beneficios
SYM es una propuesta de autoconocimiento. Durante el camino aparecerán múltiples beneficios a nivel “cuerpo mente”
- Sensibilidad.
- Atención.
- Presencia.
- Confianza.
- Imaginación.
- Equilibrio.
- Calma.
- Vitalidad.
Beneficios
SYM es una propuesta de autoconocimiento. Durante el camino aparecerán múltiples beneficios a nivel “cuerpo mente”
- Sensibilidad.
- Atención.
- Presencia.
- Confianza.
- Imaginación.
- Equilibrio.
- Calma.
- Vitalidad.
Información a tener en cuenta
- Siguiente encuentro: próximamente. El compromiso es solo para un encuentro y puedes incorporarte en cualquiera. (Los temas se relacionan entre sí pero el orden y el ritmo lo eliges tú).
- Horario: vienes de 17:00 a 20:30.
- Precio: 50 euros.
- Lugar: c/ Ríos Rosas 28 1 B (Madrid).
- Plazas: Contáctame y te digo como reservar, ¡es muy sencillo! 649326021 / infoposturaenmovimiento@gmail.com
- Más info: si necesitas más información, aclarar dudas o reservar plaza, ponte en contacto conmigo. Tef: 649326021 / infoposturaenmovimiento@gmail.com
Los 5 temas de SYM
Postura y presencia.
En este encuentro reposamos la atención en una relación esencial, la que une la cabeza, la caja torácica y la pelvis, a través de la columna vertebral.
Respiración y centro.
Volver la atención a la respiración y desvelar el poder guardado en el centro vital, ubicado en la parte baja del vientre, es regresar a la confianza natural que surge del instinto.
Compasión: Corazón y manos
Investigaremos la acción justa: la que une el gesto con el corazón, la que nos conecta con nosotros mismos y con los otros.
Postura de pie: el árbol
Nuestra guía será la postura esencial del ser humano: de pie, con los pies en la tierra y con la cabeza sobre los pies. Y el rostro, los ojos y las manos abiertos hacia el entorno.
Meditar en movimiento
La cotidianidad es el laboratorio del meditador. Exploraremos los movimientos del día a día, especialmente el caminar, para convertirlos en fuente de aprendizaje y liberación.
Los 5 temas de SYM
Postura y presencia
En este encuentro reposamos la atención en una relación esencial, la que une la cabeza, la caja torácica y la pelvis, a través de la columna vertebral.
Respiración y centro.
Volver la atención a la respiración y desvelar el poder guardado en el centro vital, ubicado en la parte baja del vientre, es regresar a la confianza natural que surge del instinto.
Compasión: Corazón y manos
Investigaremos la acción justa: la que une el gesto con el corazón, la que nos conecta con nosotros mismos y con los otros, la que crea comunidad. El tacto es el sentido matriz de cualquier relación.
Postura de pie: el árbol
Nuestra guía será la postura esencial del ser humano: de pie, con los pies en la tierra y con la cabeza sobre los pies. Y el rostro, los ojos y las manos abiertos hacia el entorno.
Meditar en movimiento
La cotidianidad es el laboratorio del meditador. Exploraremos los movimientos del día a día, especialmente el caminar, para convertirlos en fuente de aprendizaje y liberación.